2021年4月20日 星期二

男性病和女性病


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2021/04/21 第579期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
   
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男性病和女性病
曲黎敏

男性病和女性病

★ 男性病和女性病

   男子陽痿,還有女子的子宮肌瘤有關

   生殖器主要循行的經脈包括:任脈、沖脈、督脈、肝經、膽經、腎經以及膀胱經。

   首先是任脈,任脈起於胞中,從人體的會陰出來後,直接從下面往上沖。

   其次是沖脈,沖脈也從會陰出來,從下往上沖,它是人體性發育過程中很關鍵的一條經脈。

   然後是督脈,督脈起於少腹,入女子陰道,從男子陰莖下行,督脈也是走生殖系統的。然後是督脈,督脈起於少腹,入女子陰道,從男子陰莖下行,督脈也是走生殖系統的。

   另外,還有肝經、膽經、腎經、膀胱經,這些經脈都分布在生殖器周圍,和生殖器密切相關。

★ 男性病

   中醫認為,男性病基本上都根源於肝,和肝有關。比如,陽痿早洩就是因為肝的功能出現問題。

   在談男性病的時候,首先要明白一個道理:元氣特別充足的時候,人體是尿竅容易開,精竅不容易開;而且尿竅開時,精竅一定不開。說明人的精氣特別足時,就不會去想一些亂七八糟的事情,這也印證古代的「精滿不思淫」的說法。

   人體是非常有趣、奇妙的一個組織,該開哪個門、該關閉哪個門,都精準清晰,絕不會開錯。人總覺得大腦掌控一切,其實從某種意義上來說,大腦並不如身體聰明。

   就拿進補來說,大腦總想補這補那,但我們並沒有搞清楚,當食物吃到胃後,最終去了哪裡、補了什麼,這些都不是大腦能掌控的。比如大腦會想,我現在肝不好,吃這個好東西一定要去補肝,而當腎虛的時候吃了好東西要去補腎,但身體並不會聽從大腦的指揮,它一定會按照自己的生理需求,去安排、去分配。這就能看出身體比大腦更聰明。

  ● 1. 遺精

   遺精是一種很普遍的男性病,當人的腎精虧損時,心氣就會往上走,腎精得不到制約,形成遺精。

   遺精和心神有關。心神白天寄於心,主生發,因為白天頭腦清晰想事,所以不會亂來;心神夜間寄於腎,神明藏在腎精當中,主收斂,當收斂的功能出現問題後,就會做很多春夢,導致遺精。

   晚上何時遺精是有說法的:如果是晚上剛一睡下、午夜之前遺精,是收斂失常,病在於「腎」;如果發生在午夜之後,子時已過,開始陽時了,相當於「陰中之陽」的時候遺精,屬於生發失常,病在於「心」。

  ● 2. 前列腺炎和前列腺癌

   現在最困擾男性的病,就是前列腺(攝護腺)的問題。前列腺炎、前列腺癌,都是男性病中的常見病。

   得前列腺病的人,首先要明瞭一件事:前列腺的功能是什麼?

   中醫常說,血是載著精往前走的舟船。這�堜珨〞漲憡瓣ㄛO西醫中的血液(blood)的意思,中醫的血具有一個動能的概念。前列腺就是載著精子往前走的舟船。

   我前面多次談過,身體比大腦更聰明。當人體意識到你有性衝動的時候,已經分泌出前列腺液,它已經載著精沖出精道。但是你又忍精不射,這就好像拉出來的屎回不去一樣,前列腺液和精都已經出來了,你想再讓它回精道是不可能的。這時,它就會淤堵在生殖器�堙A久而久之就成為膿,也就是炎,加上鬱悶、勞累、生氣等,有可能發展成前列腺癌。

  ● 3. 陽痿和早洩

   《黃帝內經》中提到最主要的男性病,就是陽痿和早洩,這種病是元氣大傷所致。

   如果已經陽痿早洩,就應該好好休息,既然老天讓你歇著,就「順應天意」。切忌有病亂投醫,臨床實驗證明,此時越吃壯陽藥、陽氣越不足,而且會提前抽調元氣,發生暴斃。相反的,如果休息得好,心情愉快、飲食有節,會逐步恢復。

   對於陽痿來說,病因一方面是因為肝血虛,另一方面是陽氣不足、膀胱經氣不足。男子的陽痿,還和女子的子宮肌瘤有關。做丈夫的要是有陽痿早洩的毛病,妻子大多會得子宮肌瘤。因為子宮是需要激動的,女人會因為男人的性功能不好,永遠沒有性高潮而導致子宮肌瘤。子宮主太陰,是陰性很重的地方,它必須要動起來,才不會生肌瘤。

★ 女性病

   一般來說,女性病主要和任脈有關。在和任脈密切相關的同時,還有一條經脈左右著女性的身體,這就是帶脈。帶脈對女性來說十分重要,它位於我們平時繫腰帶的地方。我們人體真是非常奇妙,十二經脈幾乎都是豎著的,基本都是從頭到腳、自上往下的形狀,唯獨有一條橫的、環繞形的就是帶脈,它就像腰帶一樣纏繞著。

   帶脈和任脈,是女性得病的兩個根源。女人得病,一般都可以從這兩條脈之間找到聯繫。如果女人任脈有問題,一般會產生子宮肌瘤、月經病等病症,因為任脈是主血的。

  ● 1. 月經病的主要表現

   月經的問題,逐漸變成女性病中一個很普遍的問題。一般來說,月經會出現以下幾類問題:

  ◆ 1. 月經提前:這是屬於元氣太虛,不能有力發揮統攝的作用,導致月經先期而至。

  ◆ 2. 月經延遲拖後:甚至月經延遲很久,這也和元氣虛有關,但主要問題是陽虛,不能鎮納陰氣,所以使得陰血不能下行。

  ◆ 3. 經血淋漓不斷:經期較長,這和月經提早來相似,也屬於元氣太虛而統攝失調。

  ◆ 4. 月經期間的經血色澤發黑:這基本屬於血瘀,不通則血瘀。

  ◆ 5. 月經少而色淡:這是由於陽氣衰,使得精血來源少,故而經血少。

  ◆ 6. 月經色紫成塊並伴有疼痛:這是「痛經」的問題,不通則痛。

  ● 2. 痛經

   如果女孩子痛經痛得厲害,這一定是「寒」造成的。治療這種病,或長時間持續用艾條熏灼,或吃藥。但光吃「烏雞白鳳丸」已經沒有什麼效果,而且有子宮肌瘤的人,不適宜吃烏雞白鳳丸,因為越吃就越養肌瘤,需要服用通經脈的藥,比如附子、乾薑等,先慢慢固攝住陽氣,如果肌瘤太大排不掉,也要等肌瘤邊緣清晰以後,再動手術才好。

  ● 3. 更年期提前

   現在,女性更年期提前的現象很明顯。有的女性甚至35歲左右,就開始出現更年期的症狀,比如潮熱汗出。這就是腎精鎮攝不住陽氣,使得汗一下子全都冒了出來。導致更年期提前的原因,一般和女性的工作壓力或先天身體虛弱有關。

  ● 4. 月經量少

   月經量少是因為陽氣衰,營養物質變成血的能量減少了,導致經血慢慢變少。現在有一些年紀比較大、結婚比較晚的女性,月經都快沒了,可是卻突然想起要生養孩子,這是一件很可笑的事情。因為孩子一定要靠母血來養,女人的血不足,孩子一定養不好。有些女人甚至都已經脫肛,收攝的能量已經很差了,這種連自己的肛門都收攝不住,還想收攝一個元氣十足的孩子,是根本不可能的。所以我們一定要對自己的身體,有一個深刻的認知。

  ● 5. 子宮肌瘤

   女性對子宮肌瘤的病症要十分注意,如果患有子宮肌瘤,人體就會產生一個重要的功能「排異反應」。人體會自動認為像肌瘤、腫瘤等東西都是人體異物,就會想方設法地把它排掉,只要身體�堛漁藀撋y足,就會去攻這些異物。

   當去攻這些異物,但久攻不下的時候,就有可能造成女子「崩漏」的情況。「崩」是指出血太多,止不住;「漏」是指月經淋漓不斷。也就是身體老在那�媟Q破瘀、破掉肌瘤,但又破不掉,久而久之就會形成血虛或月經量逐漸減少。

   子宮肌瘤該怎麼治呢?如果你還有月經,可以透過吃藥或灸法治療。如果肌瘤太大,可以用手術的方法。如果已經快停經,我建議不必動手術,月經不來了,肌瘤會逐漸萎縮,這叫「帶疾延壽」。

  ● 6. 女性養生注意事項

   女性養生是一個很大的問題。如何做好養生?在養生過程中,應該注意些什麼呢?

  ◆ 1. 情緒問題:對女人來說,首先必須解決好情緒問題。因為情緒是最能改變女性身體狀態,如果能很好地解決這個問題,很多女性病都可有效預防。

  ◆ 2. 飲食問題:其次,要解決好飲食問題。我們前面多次提到過,想有個健康的身體,必須要好好吃飯,杜絕暴飲暴食、飲食不當的情況。

  ◆ 3. 減肥問題:最後,要處理好女性減肥問題。這�埵酗@個很重要的養生原則:女性不要依賴吃藥,而是要透過鍛鍊身體的方式來減肥。因為吃減肥藥,會對身體造成很大傷害。另外,有人誤認為減肥就是少吃東西,這也是不對的,減肥的關鍵是學會合理飲食,而不是少吃或不吃。

   女性的經期養護十分重要。具體的方法,是要少碰冷飲和避免冷水洗澡,當月經來潮時,人體會出現特別餓的現象,這是正常的,此時必須要透過多吃來補充能量。

~以上資料摘自《黃帝內經養生智慧(2):從頭到腳說健康》曲黎敏◎著
人類智庫【康鑑文化】出版

蔬菜
陳彥甫

蔬菜

★ 蔬菜

   高纖排毒+美容護膚

  食療功效: 健腦防癌、窈窕瘦身、健腸蠕動、改善痛風和心血管疾病

  營養成分: 膳食纖維、維生素、植化素(類胡蘿蔔素、類黃酮素、多酚、有機硫化物)

  ● 如何挑選蔬菜?

   1. 選用當季蔬菜:當季蔬菜生長逢時,抵抗力佳,施用農藥量少,不僅價格便宜,風味及營養成分也較為優良。

   2. 觀察外觀氣味:選購外觀完整、色澤深濃、質地脆嫩、重量足、無異味的蔬菜。葉菜類以葉片乾燥,沒有沾到水分者為佳;根莖類宜選擇外表殘留泥土者為宜。

  ● 如何處理蔬菜?

   1. 用鹽水去除農藥的效果與清水差不多,直接用水沖洗更方便。

   2. 包葉菜(如高麗菜) 宜逐葉沖洗;小葉菜(如小白菜) 先去根,再張開葉片直立沖洗;根莖類(如蘿蔔)先清洗再去皮;瓜果類(如苦瓜)切除易堆積農藥的凹陷果蒂,再沖淨。

  ● 如何保存蔬菜?

   購買後的蔬菜須及早烹調食用,也可將蔬菜汆燙,以保鮮膜包覆後冷藏處理。由於存放在冰箱中的蔬菜,仍會逐漸流失營養素,所以蔬菜在冰箱中存放,最好不要超過3天。

★ 蔬菜食療效果

  ● Q1:蔬菜是最好的美容保養品?

   蔬菜富含多種營養素,是最天然的美容保養品,如膳食纖維是使肌膚潔淨光滑的重要營養素;鐵質具有極佳的補血效果,能使身體氣血暢通;花青素能清除體內的自由基,使肌膚免受輻射侵襲,延緩老化。

   維生素A可幫助皮膚的皮脂腺正常分泌,有效對抗青春痘;維生素C能保持肌膚年輕健康,阻絕黑色素形成;維生素E則為抗皺高手,能修護肌膚細胞,維持肌膚彈性有光澤。

  ● Q2:多吃蔬菜能預防腸道老化?

   人體容易累積不少未經消化與分解的毒素,新鮮蔬菜大多含有豐富的膳食纖維,是腸道中的優質清道夫。

   每天攝取充足的膳食纖維,不僅能發揮清除毒素、排除廢物的功效,還能促進腸道蠕動、防止便祕,使體態輕盈美麗。同時,膳食纖維也是促進腸道益菌生長與繁殖的重要營養素,能與壞菌共同達到腸道菌叢平衡,進而預防腸道老化,避免出現各種病變。

  ● Q3:上班族常喝蔬菜湯,有助紓壓、增強體力?

   上班族整天久坐,且長時間盯著電腦螢幕,容易導致眼睛疲勞;當工作較繁忙時,連飲食也變得不規律,容易使腸胃發生問題。

   蔬菜含有豐富的維生素,如紅蘿蔔、菠菜中的維生素A,能保護視力、增強免疫力;番薯、高麗菜中的維生素C,能增進血液循環和新陳代謝;菇類、綠色蔬菜中的維生素B群,能消除疲勞、促進食慾。平常多喝蔬菜湯,可紓解壓力、增強體力。

★ 高纖蔬菜大解析

   蔬菜保健功效多,能抗氧化、預防癌症、維持大腦功能、提升記憶力。食用高纖蔬菜湯,更能使人元氣充沛,恢復活力,以下介紹各式燉湯常用的蔬菜。

  ● 高麗菜

   1. 食療功效:含膳食纖維、維生素C,能通便排毒、預防感冒;蘿蔔硫素、異硫氰酸鹽具有抗癌效果;維生素U、K對改善腸胃潰瘍有益。

   2. 烹調技法:煮湯時,若水未滾就放入高麗菜,維生素C容易被破壞殆盡。

  ● 番茄

   1. 食療功效:含維生素A、C,可預防血管老化,維護肌膚健康;類胡蘿蔔素有助防癌、維護心血管健康。

   2. 烹調技法:番茄搭配少許油脂同煮,有助茄紅素從植物細胞中釋放出來,易被人體吸收。

  ● 山藥

   1. 食療功效:含有黏液蛋白,可降低血糖,減少皮下脂肪沉積;膽鹼能促進血液循環;皂苷成分能補腎益精。

   2. 烹調技法:山藥烹調前放入冰水中,可增加Q度;若先汆燙再烹調,能加強軟度。

  ● 香菇

   1. 食療功效:含有多醣體,能提高免疫力、預防癌症;並富含胺基酸,可促進成長發育;鈣質能預防骨質疏鬆。

   2. 烹調技法:乾香菇泡發後的水,可直接入菜烹調或用作高湯,能增添菜餚風味。

  ● 竹筍

   1. 食療功效:富含膳食纖維,能幫助排便順暢,抑制膽固醇吸收;鉀可將多餘鹽分、廢物隨尿液排出體外,有助預防高血壓。

   2. 烹調技法:竹筍烹調前須汆燙,去除過多草酸,避免妨礙人體吸收鈣質。

  ● 牛蒡

   1. 食療功效:富含木質素,能吸附腸道毒素,將致癌物隨糞便排出體外;菊醣能延緩血糖吸收,協助控制糖尿病患者的病情。

   2. 烹調技法:牛蒡去皮後,泡水10分鐘即可瀝乾,浸泡過久會影響風味。

★ 美味知識小專欄

   1. 煮湯最忌隨時加水,應使用大鍋慢慢熬煮湯頭,頻頻加水會破壞湯的味道。倘若煮好的湯太鹹時,可將番茄切成薄片放入湯中;或將一顆去皮的馬鈴薯放入湯中,熬煮15分鐘後撈起,喝起來就不會太鹹了。

   2. 選用豆類蔬菜所烹調的湯,含有豐富的蛋白質、礦物質與維生素,常成為補充體力的重要來源。另外,也可在蔬菜湯中,熬煮一塊鮮嫩的豆腐,再加上薑汁調味,既健康又養生。

   3. 欲使湯汁變濃,可多利用天然食材,例如菇蕈類熬煮作為湯底。因菇蕈類食材較為耐煮;而且烹調時間越久,湯汁就越濃稠。

~以上資料摘自《燉補養生湯》陳彥甫◎著
人類智庫【康鑑文化】出版

百合海帶松菇湯
百合海帶松菇湯

  強健骨骼+美容養顏

  熱量 263.9大卡 醣類 56.2克 脂肪 2.3克 膳食纖維 11.6

  湯品保健功效: 海帶含鈣質和藻膠酸,能止血、防治骨頭痠痛;百合可美容養顏、幫助消化。

材料
百合、海帶各100克,紅蘿蔔、豌豆莢各10克,竹筍、黑木耳、柳松菇各50克

調味料
鹽1小匙,香油1/4大匙

作法

   1. 食材洗淨。百合剝瓣;竹筍、紅蘿蔔去皮切絲;黑木耳、豌豆莢、海帶切絲。

   2. 所有材料和水放入電鍋內鍋,外鍋加1杯水煮熟,加鹽拌勻,淋入香油即可。

~以上資料摘自《燉補養生湯》陳彥甫◎著
人類智庫【康鑑文化】出版

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