blog1aree234新聞: 台鐵意外想付出卻感無力，如何安慰傷者與家屬？哪些技巧擁有粉嫩唇？

2021年4月20日星期二

台鐵意外想付出卻感無力，如何安慰傷者與家屬？哪些技巧擁有粉嫩唇？

閱讀幾米繪本，經歷心靈的旅行，再到生活的各種新嘗試，【幾米Spa電子報】將成為你最溫柔貼心的陪伴。

知音難尋？【古典音樂報】深度專業地介紹古典音樂樂曲與歐洲樂壇現況，讓你不再孤芳自賞！

★ 無法正常瀏覽內容，請按這裡線上閱讀

新聞健康 u值媒 udn部落格

2021/04/21 第683期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份

	本周主題	面對台鐵意外想付出卻倍感無力？如何安慰傷者與家屬？
	本周主題	擺脫唇炎、唇色暗沉，哪些技巧擁有粉嫩唇！淨膚雷射能改善唇色嗎？
	本周主題	伏地挺身做不起來？3招慢慢初學到進階，緊實上半身還能瘦肚子！
	好康專區	4/30前快上傳【志工活動照】來抽【空氣清淨機、筋膜槍、超商500元商品卡】！

面對台鐵意外想付出卻倍感無力？如何安慰傷者與家屬？

文/梁雲芳

台鐵408次太魯閣號撞上違規施工滑落的工程車而出軌造成49人往生，位在死傷最嚴重的第八節車廂中倖存的傷者，當時對著現場其他傷者及媒體記者喊話：「撐下去知道嗎？活下去就有明天了。」表達最深的祈願與堅強，卻也令人感到心疼與不捨。

面對這起「國殤」，每個人的心情都是難受的，您是否也會有一種「我好想為這個災難付出，可是我卻什麼也不能做的『無力感』」？杏語心靈診所諮商心理師林靜君表示，「有無力感是很正常的，因為這是一種人與人之間人性的連結。」 ...繼續閱讀全文

延伸閱讀：父母喪偶走不出悲傷，怎麼安慰陪伴安頓身心？

※更多精彩內文請見請見【大家健康雜誌】網站

※加入大家健康Line好友看好文！Line@搜尋：@healthforall

擺脫唇炎、唇色暗沉，哪些技巧擁有粉嫩唇！淨膚雷射能改善唇色嗎？

文/劉書妤

示意圖/Pexels

色彩鮮豔的口紅能為女性妝點氣色，也增加自信，但唇膏含化學物質，有些甚至含重金屬成分，使用後要徹底卸妝，才不易造成色素沉澱或唇色不均。假如發現色素沉澱，塗抹A酸、使用靜膚雷射，能改善唇色暗沉嗎？如果嘴唇常脫皮、龜裂和出血，是嘴唇發炎的症狀嗎？如何治療才能避免惡化？為了避免嘴唇過敏或更乾裂，挑選口紅與護唇膏，最好避開哪2類成分，才能養出粉嫩Ｑ彈的水潤唇？...繼續閱讀全文

※延伸閱讀：卸不掉的口紅，你擔心嗎？

※更多精彩實用內容，快上【大家健康雜誌】網站

※加入大家健康Line好友看好文！Line@搜尋：@healthforall

伏地挺身做不起來？3招慢慢初學到進階，緊實上半身還能瘦肚子！

文/World Gym Blog

當過兵的人記憶中，一定有伏地挺身做得要死要活這一段，痛苦卻有效訓練的肌力，也正是伏地挺身迷人之處！伏地挺身既不用花錢上健身房學，也不用任何器材輔助，只要一個空間，就能練胸肌、增強核心力量和下半身肌力。但如果動作不標準效果減半還可能受傷？要達到訓練成效，正確的姿勢方法怎麼做？...繼續閱讀全文

※延伸閱讀：只限女性的環狀運動，宣稱運動30分鐘可燃燒500大卡，真的嗎？
※更多精彩實用內容，快上【大家健康雜誌】網站

※你有想像過退休生活的樣貌嗎？出外旅行、在家看電視、照三餐飯後散步...？印度古諺：「贈人玫瑰之手，經久猶有餘香。」
點看影片告訴你不一樣的答案 https://youtu.be/AuibkP-eGUM

◎您有「志願服務」經驗嗎？舉凡淨灘、站導護、輔導弱勢孩子...

現在，在FB上傳【一張參與志工活動照】就有機會抽中

【空氣清淨機、筋膜槍、超商500元商品卡】

好評活動延長至4/30！活動網址：https://reurl.cc/0D4E5x

◎加入大家健康雜誌粉絲團，不定時舉辦優惠活動，等你參加！

最簡單易懂的醫療保健常識、最貼近生活的聰明妙招，

有親子教養上的問題、夫妻之間有些小摩擦？

這些問題，都在【大家健康雜誌粉絲團】與您分享專家看法喔！

◎大家健康雜誌有官方youtube頻道喔，

豐富的小短片，讓您看影片輕鬆獲得健康常識！

快來訂閱【大家健康雜誌YOUTUBE官方頻道】

•大鵬灣新亮點！鵬村濕地「造物手」水上裝置藝術好療癒
屏東大鵬灣國家風景區內的鵬村濕地，過去為軍事營區用地，長年未受人為干擾，鵬管處邀獲國際設計獎的有村藝術團隊藝術家陳昱良，打造充滿療癒感的水上裝置藝術「造物手」，宛如巨人打造大地萬物與生命，點綴出彷如時間停止般的寧靜感，昨起開放，遊客為之驚豔。

•你有拖延症問題嗎？透過認知行為治療克服拖延
拖延似乎沒什麼好事，例如，總是會導致學習表現不佳及更容易生病。然而，我們常常掙扎著在時限內完成工作。導致拖延症的因素有很多，了解原因能幫助我們克服它。