喝綠茶對心血管健康有幫助 但幾種族群要特別注意

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2020/07/22 第5489期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 天熱易上火！4類「上火食物黑名單」能閃多遠就多遠 一張表看出你缺乏哪種維生素！9個身體警訊你中了幾項？ 健康焦點 吃飯喝咖啡卻覺得累？研究：3原則讓咖啡不干擾鐵質吸收 喝綠茶對心血管健康有幫助 但幾種族群要特別注意 保健優概念 總是「不得不」？人生的不如意，其實配你都剛剛好！商業周刊創辦人的「活學之道」   天熱易上火！4類「上火食物黑名單」能閃多遠就多遠 常春月刊常春月刊 大口吃肉、大口喝酒的飲食模式，對我們來說絕對不是陌生的生活方式。不過，也就是這樣的生活，讓夏天體內的那把無名火燒得更加旺盛！這個夏天想要清涼一下，不妨忌忌口，將「上火食物黑名單」深刻於腦海中，能閃多遠就多遠。 中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗醫師將黑名單中的食物分成4類：辛辣刺激與熱性食物、熱性水果、甜食、冰品，讀者可從列舉中的食物舉一 … 一張表看出你缺乏哪種維生素！9個身體警訊你中了幾項？ 常春月刊常春月刊 在忙碌的現代生活中，國人飲食西化與外食人口逐年增加，營養攝取常有攝取不均衡問題，補充方向也不盡相同，多數人認為是營養過剩，其實不然！ 「微營養素」是維生素和微量元素的總稱，是人類必需營養素之一，不能完全由人體自行合成，需由飲食補充獲取，且受年齡、壓力、孕期等健康狀態影響。而體內維生素礦物質參與體內酵素合成及代謝活性，若有攝取不足易有代謝障礙問題發生；有不少研 … 吃飯喝咖啡卻覺得累？研究：3原則讓咖啡不干擾鐵質吸收 文／盧映慈 圖／巫俊郡Heho 在很累的時候，不少人都會選擇用咖啡來提神，但有些人喝咖啡有精神，有些人卻是越喝越累，其實這跟喝咖啡的時間、在喝咖啡時吃的食物，還有每個人的體質有很大的關係。 如果總是在吃飯的時候配上一杯咖啡，身體的鐵質會流失的很快，而因為缺鐵，身體無法製造夠多的血紅素來攜帶氧氣，自然也會覺得缺氧、疲累，很難提起精神；如果感覺自己喝再多咖啡都無法改善精神不濟的狀況，就要注意 … 喝綠茶對心血管健康有幫助 但幾種族群要特別注意 常春月刊常春月刊 你喜歡喝茶，還是喝咖啡呢？根據針對中國成年人的1項研究發現，經常喝茶的人，罹患心臟病、中風的機率比較低，而且也可能活得比較久，相關研究刊登在《歐洲預防心臟病學雜誌》線上版。 每周喝3次綠茶，預期壽命略長。美國大學營養學助理教授Whitney Linsenmeyer表示，研究人員追蹤了10萬多名中國的成年人，當中發現每周至少喝3次綠茶的人，在未來7年之內罹患心臟病或中風的可能性比較小 … 總是「不得不」？人生的不如意，其實配你都剛剛好！商業周刊創辦人的「活學之道」 良醫健康網良醫健康網 大約10餘年前，我進入了世俗定義的「人生顛峰」和「超級舒適圈」。當時的我，事業順遂，交遊廣闊，家中無事，生活悠閑。隨興所至，常騎著自己養的馬馳騁，駕飛行傘御風而行，著潛水裝和魚群共舞。 這樣的日子過了幾年，表面春風得意，內心卻日漸空虛。開始問自己：「生而為人，我到底是來做什麼的？」帶著這個問題，我遍搜典籍、請教高人，折騰了幾年 … •2020值得期待的智慧手機新專利 今年手機大廠已展開新一輪的競爭，拼的是「如何把手機鏡頭藏起來」。Oppo、小米都曾推出將鏡頭藏在螢幕下的原型手機，只不過至今都未能量產；華為的最新專利也希望「隱形」手機的前置鏡頭，即使今年未必真能問世，但無疑是目前最受關注的焦點技術。 •六腳蒜頭生態公園 千屈菜花海網美拍照新亮點 嘉義六腳鄉公所今年特別選在-蒜頭生態公園生態池邊種植大面積千屈菜，因花形及花色像極薰衣草的樣子，筆者首見時還真誤以為薰衣草，這樣的色系絕對是網拍美照最佳題材。

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