跑步是風靡全世界的運動，因為所需設備最小，舉行最便利，各年齡層民眾都可參加，因而廣受歡迎，台灣也經常舉辦此一運動。 據估計美國的跑步人口超過4000萬人，在丹麥從事規律跑步人口佔25%，荷蘭則佔12.5%。
跑步人口眾多，跑者發生與跑步相關傷害也多，但由於各式研究採用的評量方式並不一致，使跑步傷害的確實數據難有定論。目前較多人採用跑1000小時發生傷害的數目，如此較好互相比較。有些研究指出，跑1000小時的傷害發生率約2.5–12.5次，但這又依新手、業餘跑者、超馬跑者和田徑選手各有不同。
先前曾有一篇系統性回顧論文，共收案815篇研究摘要和13篇研究，發現長程的田徑選手傷害數為2.5次/1000小時，但新手則為33.0次/1000小時。統合分析結果，新手的加權傷害發生率為17.8次/1000小時，業餘跑者的加權傷害發生率為7.7次/1000小時，新手和業餘跑者應更注意保護。
在2018年5月的J Sci Med Sport. 中，英國學者進行回顧性的橫斷式研究，發表新手和業餘選手跑步傷害的相關因子，他們收錄在英國公園跑步的新手和業餘選手群，根據網路調查進行分析，共有1145位回應相關問卷，包括基本資料、跑步特性（訓練目標、新手訓練計畫、跑步頻率、跑步經驗、跑步地形），以及發生傷害的情形，並進行統計分析。
結果共有570位跑者在研究中正處在傷害狀況，但其中86％跑者卻仍舊在跑步，即使傷害造成疼痛，直接影響跑步成績，減少跑步量。從事跑步的第一年當中，採用自行設計跑步計畫者，比接受規畫訓練的跑者更容易受傷。跑步超過2年時，傷害發生率會減少。男性比女性容易受傷，男性為女性的1.45倍。
可見跑步經驗較多的跑者，比較不會發生傷害，時下許多路跑活動的參與者，大都是新手，有些更是臨時被朋友力邀去捧場或湊熱鬧的，若未在參與跑步前從事合格的訓練計畫，可能會增高受傷的風險，使一項良好的活動失去光彩。
新手應接受分段增強訓練，這些會對新手具有保護作用，而且分段增強訓練也會有助從傷害復原，即使發生過傷害，只有能從先前傷害完全復原，才能保護免於再度傷害。
安全的跑步訓練計畫需要時間，且逐漸增加運動量，配合適當休息、全身肌力訓練和營養調節，才能奏效。
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