鬧鐘響後再多睡一會補眠？有損健康的6大睡眠迷思

	【哈佛商業評論電子報】包含領導、創新、策略、管理等四大領域精彩內容。歡迎訂閱，與世界一流的管理接軌！ 【阿布拉電子報】分享文學性、藝術性與兒童性兼具的兒童繪本，並希望透過繪本和你一起發現孩子的世界。

★ 無法正常瀏覽圖片，請按這裡看說明   ★ 無法正常瀏覽內容，請按這裡線上閱讀 新聞  健康  財經  NBA台灣  網站總覽

2019/04/23 第5194期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 健康焦點 鑰匙開門轉不動、手指無法夾住紙片 小心肘隧道症候群 臨時掛不到號…大醫院急診 牙痛最後防線 男性這種癌恐禍及子孫 洗澡「自摸」揪4大異狀 保健優概念 鬧鐘響後再多睡一會補眠？有損健康的6大睡眠迷思 對抗PM2.5 專家教你回家先做這3件事   鑰匙開門轉不動、手指無法夾住紙片 小心肘隧道症候群 記者吳秉鍇╱即時報導經濟日報 安南醫院中醫部沈佩諠醫師說明「肘隧道症候群」症狀。照片／安南醫院提供 一位62歲A女士赴安南醫院中醫部就診時表示，右手肘麻痛無力和無名指、小指無力已經一段時間了。 經過初步問診和身體檢查後發現，A女士職業需要常常用到手肘，而且麻痛位置是從手肘內側開始往下延伸至手掌的內側(尺側)，並有開門時鑰匙轉不開及無法用手指夾住紙片的現象，確定為「肘隧道症候群」。經由安排一周2到3次肘及手指局部施以針灸治療後，加上內服中藥來疏通筋絡活血止痛，右手肘及 … 臨時掛不到號…大醫院急診 牙痛最後防線 記者陳婕翎／專題報導聯合報 「牙痛不是病，疼起來要人命。」突然牙痛卻因沒預約找不到診所看牙，這可能是很多人都有過的經驗。近日即有一名母親在臉書發文抱怨，小孩突然牙痛，她一連跑了五家牙科，竟然全部都預約額滿，讓她求助無門。 臨時要看牙醫怎麼辦？牙醫師建議，可打電話到規模較大、醫師數多的診所詢問；急診醫師則說，大醫院急診可作為最後一線選擇。 中華民國牙醫師公會全聯會理事長謝尚廷解釋，牙科 … 男性這種癌恐禍及子孫 洗澡「自摸」揪4大異狀 謝登富／台中慈濟醫院外科部副主任博思智庫 由於男性睪丸長在身體外面，洗澡時容易自我檢視，平日可以透過睾丸癌自我檢查，就能清楚蛋蛋是否出狀況。 「天啊，我的睪丸老是硬梆梆，感覺痛痛的！」一名男大生跑到診間，略帶羞澀地對我說。 「睾丸腫大的現象，持續多久了呢？下背、腹股溝會感到疼痛嗎？」 由於男性睪丸長在身體外面，洗澡時容易自我檢視，平日可以透過睾丸癌自我檢查，就能清楚蛋蛋是否出狀況。 不會痛，但硬硬的──小心睪丸癌上身！ 睪丸腫瘤，讓男人胯 … 鬧鐘響後再多睡一會補眠？有損健康的6大睡眠迷思 綜合報導元氣網 良好的睡眠對健康至關重要，除了睡不好會影響身體狀況外，錯誤的睡眠迷思也可能損害健康，甚至減短壽命。 良好的睡眠對健康至關重要，除了睡不好會影響身體狀況外，錯誤的睡眠迷思也可能損害健康，甚至減短壽命。 根據《BBC》報導，紐約大學的一個研究團隊，針對網路流傳對睡眠有益的迷思，用科學證據進行比對，並將結果發表在期刊《睡眠健康》（Sleep Health）上。 迷思一：睡不到五個小時也沒問題 睡不到五個小時還能 … 對抗PM2.5 專家教你回家先做這3件事 作者/招名威 文章出處/本文摘錄自堉ingNet 國家網路 每天，儘管時間長短不一，但我們都會暴露在外面的髒空氣中，我們的臉頰、皮膚、毛細孔、頭髮、四肢、衣著等，就像是一個磁鐵般，會把我們在戶外接觸到的PM2.5吸附在上面，在返家的同時，也一併帶到家裡汙染室內的環境。 所以，當我們回家後，除了脫鞋之外，為了減少PM2.5持續汙染毒害家中環境，以下3步驟是我們一進家門立馬就要做的事，而且順序還不能錯 … •旅行，讓孩子親自感受世界真實的樣貌 帶著蝴蝶這麼辛苦、克難的旅行，也只不過想讓她明白旅行的另一種不同於媒體呈現的樣貌。我們得學著欣賞這個世界原本的樣貌，而不是我們期待的樣貌。我只能確定她真真實實的看到了台灣不是只有台北那樣的生活方式。 •零售業導入AI 省下1個「蘋果」產值 根據全球零售顧問業者IHL集團的報告，全球業者每年付出庫存不足的成本約為6,300億美元，總共約1.1兆美元，約略等於Apple的市值。全球電商龍頭Amazon，已透過演算法來預測消費者對多達數億種產品的需求，來提前緩解這棘手問題。

本電子報著作權均屬「聯合線上公司」或授權「聯合線上公司」使用之合法權利人所有， 禁止未經授權轉載或節錄。若對電子報內容有任何疑問或要求轉載授權，請【聯絡我們】。   免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們 udnfamily : news | video | money | stars | health | reading | mobile | data | NBA TAIWAN | blog | shopping