寶寶吃得慢就是不愛吃？易過敏食材該及早嘗試？營養師解答副食品添加常見問題

	想告別爛英文？想讀懂英文新聞？【讀紐時學英文】週五發報，中英文逐段對照，讓你閱讀國際新聞還能學英文！ 知音難尋？【古典音樂報】深度專業地介紹古典音樂樂曲與歐洲樂壇現況，讓你不再孤芳自賞！

★ 無法正常瀏覽內容，請按這裡線上閱讀 新聞  健康  u值媒  udn部落格

2021/07/22 第328期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 育兒Q&A： 寶寶吃得慢就是不愛吃？易過敏食材該及早嘗試？營養師解答副食品添加常見問題 育兒健康： 4個月大∼1歲開始的分齡副食品添加、餵食、食材選擇新手指南   寶寶吃得慢就是不愛吃？易過敏食材該及早嘗試？營養師解答副食品添加常見問題 副食品的轉換期，是母乳、配方奶與正常飲食的銜接，除了主要營養來源慢慢轉變，也是訓練寶寶吞嚥及咀嚼能力的黃金期，循序漸進給予合適副食品，有助寶寶攝取足量營養並均衡發展。 母乳與副食品的比例如何拿捏？ 剛開始給予副食品時，因母奶、配方奶仍是70∼90%熱量來源，因此，副食品的量不用太多，大約拿捏一天1∼2次的頻率，於寶寶吃奶的半小時前餵食較佳，當寶寶處於飢餓狀態，也不容易產生排斥。 依據台灣兒科醫學會建議，0∼1歲寶寶的每日所需熱量，為每公斤110∼120大卡左右，換算成奶量約為150∼200c.c.，爸媽可以此為基準衡量，但營養師許育禎補充，每個寶寶體型及食量都不同，只要身長、體重與活動力都在正常範圍內，沒有吃到標準量也毋須過於擔心。 寶寶開始玩食物，是不是代表已經飽了？ 隨著月齡增長，寶寶的好奇心也會越來越旺盛，有時吃到一半會分心，想要離開座位都是正常的，因為此時的寶寶已達半飽狀態，眼前食物的吸引力降低，就容易被周遭的事物干擾。許育禎營養師表示，寶寶用餐時，最好坐在固定位置，且保持安靜，儘量減少會分散寶寶注意力的聲音或物品。另一方面，一天當中也可能有大小餐之分，若孩子已經吃不下也不必勉強，強迫餵食反而容易在孩子心裡留下用餐的負面經驗。......觀看更多營養師解答副食品添加常見問題 ✿同場推薦：史上最詳細！0∼3歲寶寶副食品準備，圖片教學「米飯顆粒」要煮成怎樣才對！ ✿同場推薦：寶寶喝奶變成吃副食品的5條必經之路，媽媽絕對超有感「可以不要每次吃飯都像在打仗嗎？」 【更多內容都在2021年07月號《媽媽寶寶雜誌隨書附贈《MOMBABY LIFESTYLE》別冊》；本文由媽媽寶寶《MOMBABY LIFESTYLE》授權刊登，未經同意禁止轉載。】 top 4個月大∼1歲開始的分齡副食品添加、餵食、食材選擇新手指南 4∼6個月大．五穀根莖與蔬果為主的食物泥 此時的副食品給予，主要是為了訓練寶寶的吞嚥能力，讓寶寶習慣食用母奶、配方奶以外的食物，還談不上營養補給。初期的副食品可先從液態的米湯、米精，及糊狀的蔬果泥開始嘗試，以五穀根莖、蔬果這類較好消化的食材為主。 7∼9個月大．攝取更多元營養素 7∼9個月大的階段，尤其是全母乳哺餵的寶寶，容易出現鐵質缺乏的狀況，需從副食品中補充鐵質，因此這時可嘗試加入蛋白質，像是肉泥、深海魚肉、豆腐及雞蛋等，皆是不錯的蛋白質來源。許育禎營養師表示，原則上，只要夠新鮮，任何食材都可嘗試餵食，若不知從何挑起，魩仔魚、鮭魚都是不錯的選擇，尤其鮭魚營養價值更高，且能幫助嬰幼兒腦部的發展。 10∼12個月大．重視寶寶自己吃的意願 當寶寶已具備一定的咀嚼能力，即可食用帶有顆粒感的軟飯及切碎的蔬菜、肉末，爸媽不妨準備一些手指食物，如：切成長條狀的紅蘿蔔、玉米筍、通心麵、切塊蘋果，讓孩子練習抓握，訓練肌肉及手眼協調能力。孩子用餐時，爸媽也應在一旁時時注意進食狀況，發生意外時才能在第一時間做緊急處置。......了解更多副食品添加、餵食、食材選擇新手指南 ✿同場推薦：寶寶吃得慢就是不愛吃？易過敏食材該及早嘗試？營養師解答副食品添加常見問題 ✿同場推薦：寶寶1歲前絕不能碰的地雷食物！ 【更多內容都在2021年07月號《媽媽寶寶雜誌隨書附贈《MOMBABY LIFESTYLE》別冊》；本文由媽媽寶寶《MOMBABY LIFESTYLE》授權刊登，未經同意禁止轉載。】 top •8大關鍵晴天儲糧 營運不中斷 今年台灣疫情急遽升溫，一度面臨封城的可能，BSI東北亞區總經理蒲樹盛表示，企業營運持續管理ISO 22301是國際認可並推行多時的標準，去年新冠肺炎(COVID-19)疫情已使國際企業將這項標準納入客戶供應鏈的聲音越來越大，成為如台積電、日月光等大廠在營運持續計畫很好的參考，金管會也已要求國內金融證券等相關單位建置規劃。 •問候別人，別再用How are you！你還可以說What's the good word？ Steven去拜訪客戶，要做一個簡報。客戶一見到他就問：What's the good word? 這句話的意思是：最近如何？有沒有什麼好消息？Word在這裡不是word檔，也不是單字，而是指「消息、音訊」。

本電子報著作權均屬「聯合線上公司」或授權「聯合線上公司」使用之合法權利人所有， 禁止未經授權轉載或節錄。若對電子報內容有任何疑問或要求轉載授權，請【聯絡我們】。   免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們