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2021/05/05 第5681期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 沒喝咖啡就頭痛、倦怠、無法專注…藥師解答「咖啡因戒斷」如何改善 為什麼瘦子也會心臟病？美國心臟協會：要看2指數 症狀表現多樣，失眠、憂鬱竟是巴金森氏症！簡易巴金森手指操自測 健康焦點 跳過早餐直接吃午餐？營養師：易造成3大健康問題 保健優概念 急診科醫師的「沒時間健康法」！醫師公開適合上班族效率最好前5名運動   沒喝咖啡就頭痛、倦怠、無法專注…藥師解答「咖啡因戒斷」如何改善 報導/黃慧玫，諮詢專家/臺北市立聯KingNet 國家網路 一杯充滿香氣的咖啡，是許多人的清晨良伴，可提神醒腦讓人有精神，也是日常生活享受！然而，是否因為習慣性飲用咖啡，一天沒喝就出狀況，出現如頭痛、疲勞、昏昏欲睡、心情鬱悶或躁動易怒、難以專心、類似感冒般的症狀？ 臺北市立聯合醫院藥師吳尚樺於食品藥物管理署《藥物食品安全周報》「咖啡因戒斷不舒服，藥師建議善用標示循序減量」中提醒，若自我評估後發現上述症狀同時存在三種 … 為什麼瘦子也會心臟病？美國心臟協會：要看2指數 文／盧映慈Heho 在台灣，心臟病是僅次於癌症的死亡原因，每年有超過 4 萬人死於心臟病，而多半是沒有徵兆的倒下。近幾年也有不少還在壯年時期的人就因為心臟病猝逝，像是藝人高以翔、劉真等；但他們並不像一般人認知的心臟病患，有肥胖、三高等問題，除了先天性的心臟問題之外，為什麼體格精實的人也會得心臟病？ 為什麼瘦子也會心臟病？ 一般認為心臟病的風險有肥胖、高血壓、高血脂（高膽固醇）、高血 … 症狀表現多樣，失眠、憂鬱竟是巴金森氏症！簡易巴金森手指操自測 記者黃安琪／台北報導聯合報 巴金森病無法治癒，九成以上為原發性巴金森，找不出罹病原因，在治療上是一段長達20年以上的漫長旅途。病友除透過藥物、非藥物、手術治療等改善動作障礙，那些易被忽略的非動作障礙症狀，如失眠、嗅覺喪失、便秘以及憂鬱、焦慮等情緒變化隱而不顯，治療的旅途上須兼顧身、心治療照顧。 憂鬱的巴金森病，看不出來的情緒障礙: 巴金森病不亞於阿茲海默症，是第二常見的神經退化性疾病。台北 … 跳過早餐直接吃午餐？營養師：易造成3大健康問題 常春月刊常春月刊 現代人工作忙碌，為了成功減重，進而降低三餐攝取的熱量，加上早上經常睡得很晚，索性就跳過早餐不吃，直接吃午餐，剛開始的時候，真的覺得體重慢慢往下降，但是沒想到幾個星期之後，明明攝取同樣熱量的食物，體重卻一直往上攀升。 補充適當能量　維持身體正常生理狀態 大家都知道，早餐是三餐之中最重要的一餐，整天要活力滿滿的話，早餐一定要吃，這是為什麼呢？營養師程涵宇表示 … 急診科醫師的「沒時間健康法」！醫師公開適合上班族效率最好前5名運動 張適恆／急診科醫師良醫健康網 真的沒時間？科學建議最有效的運動 要人整日不帶手機，不看電腦，是強人所難。我們有太多工作其實就是在這些3C用品上一面進行。好在醫學研究也開始發現，的確是有一些運動非常省時有效，相當適合忙碌的上班族。一般來說，增進健康為主要目地的運動，具備以下幾個特徵：一次會運動多組肌肉、隨時可以做、接近日常生活會用到的動作功能，以及高強度。以下我就跟大家列舉能讓你在最短時間得 … •書香繞嘉南 誠品虎尾合同廳舍 在歷史建築空間經營書店，各種穿越時空的對話在空氣中交織，讓人著迷，吸引各地讀者、遊客遠道而來，一探究竟。坐落於嘉南平原上愜意的雲林縣虎尾鎮，「誠品虎尾合同廳舍」為全臺第一間開在歷史古蹟中的誠品書店。 •精油能作防蚊液的「檸檬桉」 市面上可以看到的防蚊液有很多種成份，防蚊效果最好的是「敵避」。但有些人對這個人工合成的東西會有不良反應，所以有些商品便以不含「敵避」(DEET)為訴求，採用天然原料，防蚊效果雖然比較差，但卻讓人感覺舒服許多，檸檬桉葉片提煉出的精油就是其中之一。

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