| 情緒也會「感冒」?
創傷本身分為兩種，一種是身體上的創傷，一種是心理和情感上的創傷。我們平常聽說的醫院裡的創傷外科，指的就是人在身體上受到的創傷。以下要談的主要是心理和情感上的創傷。 什麼是心理和情感上的創傷呢？根據牛津字典的定義，任何在情感上讓人感到痛苦或不安的經歷，都算是創傷。而美國心理協會對創傷的定義，是我們對任何糟糕經歷的一種情緒上的反應。 情感創傷好像是一個遙不可及的概念，但舉凡被人說閒話、被人侮辱、被責罵、失敗、被人拒絕、被人背叛等，其實在心理和情感上可能已受到傷害。DBT辯證行為治療允許情緒如天秤的兩端同時存在，讓自己去感受一切的情緒，而不再壓抑...繼續閱讀全文
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※你有想像過退休生活的樣貌嗎？出外旅行、在家看電視、照三餐飯後散步...？印度古諺：「贈人玫瑰之手，經久猶有餘香。」
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