卡路里計算範例

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2018/03/23 第 664 期 |  訂閱/退訂  |  看歷史報份  |     　     學習主題 卡路里計算範例   新書搶鮮報 三項全能圖解聖經 : 詳細解析游泳、自行車、跑步關鍵技巧，提升效率達成目標     SketchUp 2018 室內設計繪圖講座   學習地圖 使用壺鈴做盪壺運動的方法   活動快遞 創客•Arduino 光感應遙控自走車   延伸閱讀主題 免寫程式！用 import.io 輸入網址資料就源源不絕蒐集到手！     用 addClass()、removeClass() 方法製作動畫 Flag`s 創客•自造者工作坊 手機遙控可編舞跳舞機器人         　 　 卡路里計算範例   這是可以登錄食品來計算卡路里的.......﹝詳細內容﹞ 更多內容請見 《全民學程式設計：從插畫學 C 語言》 　 　 三項全能圖解聖經 : 詳細解析游泳、自行車、跑步關鍵技巧，提升效率達成目標 本書詳盡介紹游泳、自行車與跑步的基本技巧，帶領讀者探索這三項運動各自的特色與美感，並且嘗試結合運動的藝術與科學，來說明如何利用這些技巧。本書還會介紹如何擬定計畫讓訓練更有效率，包括該如何進食、如何補充水份、如何恢復、如何將訓練與日常生活結合在一起。並且介紹如何避免傷害的發生，若傷害發生時該如何處理等。本書也會幫助讀者了解，該如何在賽前調整生理與心理狀態，達到比賽所需的最佳狀態。無論讀者現在是否有教練或是已經是三項全能團隊中的一員，本書所提供的知識可應用於訓練的每個階段，從中學習並建立自信來讓成績進步。這個運動仍然讓我每天樂於接受挑戰並學習新知，我希望你也可以，大家一起開始訓練吧！   ........ 更多內容>     SketchUp 2018 室內設計繪圖講座 室內設計實作經驗 + 獨家軟體操作技巧, 資深設計職人繪圖祕技大公開 免費附贈超過 8500 個 SketchUp 家具元件、材質、紋理圖檔, 絕對受用！ 本書是 【SketchUp 2018 操作方法】與【室內設計實務經驗】完美結合的著作。書中會詳盡解說 SketchUp 的繪圖與輔助工具, 以豐富實例教您從零開始繪製螺旋梯、衣櫥、置物矮櫃、中式拉門、服務檯、辦公桌組合件等精緻 3D 模型。 此外, 書中更無私公開室內設計現場案例的繪製方法, 包括【現代風格之主臥室空間】、【中式風格之客廳空間】、【演講廳施工圖全過程】等。軟體的操作雖然不難學會, 不過要應付龐大的 3D 建模工作, 少不了書中資深職人的經驗分享。 本書絕對是有心從事室內設計、建築人員, 想要提升工作效率從業人員的最佳選擇！ ........更多內容 >> 　 　 使用壺鈴做盪壺運動的方法   利用身體背面的肌肉擺動壺鈴，上肢用力控制壺鈴 將壺鈴擺盪至頭頂稱做俄羅斯盪壺；若將壺鈴盪高超過頭部則稱美式盪壺。 這個動作同時屬於肩膀訓練（向前提高的動作徵召三角肌的多個部位） 與下肢背側肌肉的訓練。我們將它分類為硬舉動作的延伸，因為腰部、臀部和腿後肌會大量參與其中。此外，動作過程會讓壺鈴遠離身體，有別於其他類型的.......﹝詳細內容﹞      更多內容請見 《偷窺運動員的高強度訓練筆記 - 壺鈴、槓鈴、戰繩、沙袋、輪胎、地雷管全面啟動》 　 •「露營地」浪漫花海陪你紮營 近年來隨著露營熱潮風行台灣，許多家庭會選擇以露營做為春遊行程。在全台眾多的露營營區中，許多營區都能夠欣賞到燦爛絢麗的花海，為歡樂的露營行程錦上添「花」。 春天養生就靠「吃韭菜、泡腳」這二樣 有句俗語說：「韭菜春食香，夏食臭。」其實，說的也是食用韭菜的時令。健康始於足下，不過，泡腳有一些竅門，如在水裡加入生薑、陳皮和薄荷，再泡腳可以暖脾胃、祛濕邪。 　 旗 標 出 版 股 份 有 限 公 司 地址:100 台北市杭州南路一段15-1號19樓 電話: (02) 2396-3257 若您對內容有任何建議，歡迎您來信與我們分享 ! 聯絡我們 如果您對內容讚賞有加，希望能轉載，還請務必來信告知 ! 以便於處理。

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