2024年4月15日 星期一

電子鍋內蓋髒了才洗?「6使用地雷」恐害你把黴菌和細菌吃下肚


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2024/04/16 第6393期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
如何選出合適睡覺的枕頭?專家最推「7材質排序」曝!試躺舒服不等於睡覺時舒服
常春月刊常春月刊
如何選出較合適自己的枕頭?選到合適的枕頭,的確是一件很難的事。想要一款適合自己的枕頭,多試試,才是關鍵!因為每個人的睡眠姿勢、習慣都不會相同的!而「躺下舒服的枕頭,不一定是陪你平躺入睡的好枕頭」!你在賣場躺下舒服,不等同於睡覺舒服啊! 1.選高度 市面上銷售枕頭的高度,多集中在9∼12 cm。每個人身材體重不同,需要的枕頭高度,可能應該是不同的了。而枕頭的高度,其 …more
 
健康焦點
「1國家」榮登長壽寶地!長壽專家建議:做好5習慣讓你更長壽健康
編譯尤寶琪報導世界新聞網
新加坡成為全世界最新藍區(Blue Zone),不過它是「人造」出來的。藍區一詞創造人、長壽研究專家布特納(Dan Buettner)告訴CNBC Make IT:「新加坡有全球最高的『健康調整預期壽命』( health-adjusted life expectancy);新加坡的做法和政策,成功創造出地球上最長壽且健康的生命。」 5習慣讓居民更長壽健康 藍區意指居民長壽且具有最長預期壽命的地區,平均百歲人瑞數量是美國的10倍 …more
 
電子鍋內蓋髒了才洗?「6使用地雷」恐害你把黴菌和細菌吃下肚
媽媽寶寶媽媽寶寶
電子鍋是許多家庭的煮飯器具,方便又有保溫功能,但清潔上可千萬不要偷懶,也別過度依賴保溫功能。你家用什麼煮飯?很多家庭都會使用電子鍋,但你知道正確的使用與清潔方法嗎?以下有許多常見的錯誤用法,來看看虎牌官方說法。 電子鍋正確6用法 方法1:電子鍋內蓋和內部,每次使用都要清潔 許多人使用電子鍋都會有一個疑問,本體內的零件需要多久清洗一次?虎牌官方說法是「每次使用 …more
 
保健優概念
減重聖品箭筍,季節限定的山產美味!營養師教如何煮出不苦的筍子
記者廖靜清╱台北報導聯合報健康版
外型細長的箭筍,是季節限定的山產美味,清明節前後為採收期,受到春雨的滋潤,口感細嫩鮮美,富含膳食纖維、維生素B、維生素C、維生素E、葉酸、鉀等,熱量非常低,100克約22大卡,被喻為減重聖品。 減重聖品箭筍 膳食纖維高、脂肪含量低 箭筍是台灣的特有種,別名「雲筍」、「孤竹仔筍」,主要產地在花蓮縣光復鄉及台北陽明山地區,全靠野外採收,箭筍的外殼十分堅硬,大多人工剝殼 …more
 
綠拿鐵4大好處喝出健康好身材,掌握「不敗公式」避免傷身!
陳詩婷/康寧醫院營養師聯合報健康版
近年掀起一股自製飲品的風潮,「綠拿鐵」(Green Smoothie)也成為熱門的流行話題。綠拿鐵是以綠色蔬菜、水果,以及蛋白質如豆漿、牛奶或優格,與植物性油脂攪打成奶昔,是一款適合現代人快速補充營養素的飲品。綠拿鐵有4大健康好處,還可以喝出健康好身材。不過,要注意其製作的訣竅,如果比例不對,喝久了仍然會傷身。 1.一杯可攝取足夠的抗氧化劑 國民健康署建議,成年人每日至少攝 …more
 
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