一天吃三餐 比吃兩餐更能瘦

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2017/05/02 第4715期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 健康焦點 每週喝代糖飲 研究：腦中風風險增2倍 就是不喝白開水 胖女童「糖上癮」罹患糖尿病 保健優概念 7個危害 你該戒斷咬指甲 一天吃三餐 比吃兩餐更能瘦 蛋黃超營養 有這些症狀最好不要吃   每週喝代糖飲 研究：腦中風風險增2倍 台北30日電中央社 愛喝代糖飲料的民眾當心，「腦中風」（Stroke）期刊發表一項最新研究，每週喝1次代糖飲料，梗塞性腦中風比一般人高出2.62倍，失智症風險也隨之增加，含糖飲料反而不會增加。 台北榮民總醫院腦血管科主治醫師林浚仁表示，不少想減肥的民眾都會以代糖取代蔗糖，雖有許多文獻指出代糖對健康傷害大過蔗糖，卻被反駁是肥胖或健康狀況不好的人傾向使用代糖，才 … 就是不喝白開水 胖女童「糖上癮」罹患糖尿病 記者李樹人╱即時報導聯合報 就是不喝白開水、不喝沒有味道的水，只喝奶茶、果汁等含糖飲料，一名小二女生體重逼近80公斤，確診為第二型糖尿病。林口長庚醫院兒童內分泌科主治醫師羅福松表示，門診發現，糖上癮的兒童、青少年越來越多，除了肥胖、糖尿病問題，還可能影響情緒、學習表現。 不愛白開水的學童越來越多，國健署表示，正積極修訂「每日飲食指南」、「國民飲食指標」修訂，已納入增訂每日飲食中添加糖攝取量 … 7個危害 你該戒斷咬指甲 輯譯╱王郁婷聯合報 咬指甲或許是你評估壓力上身的指標，它也可能導致嚴重的健康問題。 根據美國牙齒矯正雜誌《AJODO》的研究回顧，咬指甲的行為可能是情緒不平衡的表現。 咬指甲通常有四個階段步驟：舉起手靠近臉部或嘴巴，停留在哪裡幾秒鐘，接下來牙齒迅速咬上指甲，然後一連串快速的嚙咬後，低頭檢視剛剛咬過的指甲，或用其他手指觸摸感受剛剛被咬過的指甲。 這連串動作聽起來很熟悉嗎？它或許是你評估壓力上身的指標。但喬治華盛頓大學皮膚科副教授亞歷克斯．弗里德曼（Ada … 一天吃三餐 比吃兩餐更能瘦 記者謝恩得／報導聯合報 楊媽媽看著自己日漸走樣的身材，不禁嘆氣，「游泳圈愈來愈大，這如何才好啊？」她是輔導老師，常鼓勵學生要勇於面對困難，接受挑戰；但自己面對日益增寬的水桶腰，雖每天晚飯後散步1小時，如此努力已經一個月，效果卻不如預期。 減肥觀念：不再只是少吃多動 嘉義基督教醫院營養科主任張靜芬表示，多數人到了中年，基礎代謝率下降，加上靜態型生活作息， … 蛋黃超營養 有這些症狀最好不要吃 記者彭宣雅╱即時報導聯合報 台中科教館與農委會畜試所舉辦「雞與蛋的故事特展」，讓民眾一窺國內養雞產業與雞的種類。記者彭宣雅／翻攝 戴奧辛蛋事件讓台灣雞蛋銷量瞬間掉了3成，批發價格一周崩跌6元，實際上，雞蛋超營養，特別是蛋黃更是蛋中精華，幾乎含有人體所需的全部營養物質。 台中科教館與農委會畜試所舉辦「雞與蛋的故事特展」，讓民眾一窺國內養雞產業與雞的種類。 展覽中為民眾解釋，雞蛋含有蛋白質，脂肪，卵黃素，卵磷脂，維生素A，維生素B群等，能補充氣血，提升智能，促進發育。 … •吃一碗繽紛富士山刨冰 迎接夏日的到來 富士山刨冰以法國藍柑橘製成的淋醬呈現水晶般的藍，搭配白色優格就是一座小小富士山，除了手工白玉，在冰山中心還埋藏一球濃郁香草冰淇淋，讓人驚喜。 •貧窮造就成功 達文西不僅是個畫家，同時也是軍事技師、水利家、雕刻家、建築設計家、自然科學家……等。這一切都是出生貧窮所賜。只有經歷過貧窮的人，才懂珍惜努力得來的結果並對社會有貢獻。

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