不一定要靠安眠藥 科學證實8種天然食物助你好眠

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2017/12/25 第4877期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 醫護怒吼：輪班間隔縮短 衝擊病人安全 關窗病毒流竄 類流感病號增多 健康焦點 打呼、背痛、胃食道逆流 這些睡姿讓問題更嚴重 糞便帶血代表痔瘡？醫師教你從血便顏色分辨腸道疾病 保健優概念 不一定要靠安眠藥 科學證實8種天然食物助你好眠   醫護怒吼：輪班間隔縮短 衝擊病人安全 記者陳雨鑫、呂思逸／台北報導聯合報 民進黨政府修改勞基法，將輪班間隔縮短至八小時，直接影響到基層醫護人員排班。昨不少醫護人員走上街頭，抗議修法將使過勞「花花班」重現，依法可連排多天小夜、大夜班，恐影響病人安全。醫勞盟更砲轟，此次修法如同開倒車，明年將成立全國醫師產業工會，為基層醫師爭取勞權。 由於醫療產業特殊，例如在診所關門前十分鐘，卻有患者急著跑來要看病；儲寧瑋表示，救人與加班費是兩件事，開業 … 關窗病毒流竄 類流感病號增多 記者蔡容喬／高雄報導聯合報 冷氣團一波波來襲，流感疫情逐漸升溫，疾管署監測，高屏地區類流感急診就診率近期有升高趨勢。衛生局說，近來空汙嚴重，民眾減少開窗，室內密閉空間卻成病毒傳播溫床，提醒民眾提高警覺，防空汙外也要注意預防流感。 高市衛生局說，高雄市上周類流感急診就診率9.61%，較前一周9.54%略增，與全國平均值11.04%相較，疫情仍相對穩定；南部氣溫雖不若中北部 … 打呼、背痛、胃食道逆流 這些睡姿讓問題更嚴重 本報訊聯合報 輾轉反側睡不好，睡姿也可能是禍首。不恰當的睡姿，可能讓打呼、背痛、胃食道逆流更嚴重。專家分析五個最常見影響睡眠的問題，並提供解決方案。 打呼 打呼不僅影響床邊另一半，巨大的呼聲更可能會把自己嚇醒，而且早晨醒來會感到口乾舌燥或喉嚨痛。耶魯大學醫學教授說，睡覺時喉嚨和舌頭會放鬆，舌頭落到喉嚨後方，氣道變狹窄，阻礙空氣流動，打鼾因此發 … 糞便帶血代表痔瘡？醫師教你從血便顏色分辨腸道疾病 整理／記者羅真聯合晚報 別忽視血便 顏色可推測疾病 Q：糞便帶血，代表有痔瘡嗎？ A：不是。許多腸道疾病會引起血便，除了痔瘡與肛裂外，還包括瘜肉、憩室症、腸炎與大腸癌等，但究竟是哪一種疾病？血便的顏色與出血量或許能窺知一二。 痔瘡由血管叢擴張變形而成，當肛門過度用力，肛門附近的痔瘡可能受到糞便擠壓出血，出血量不小，血液顏色為鮮紅色。另外，當糞 … 不一定要靠安眠藥 科學證實8種天然食物助你好眠 輯譯／王郁婷聯合報 綠茶 失眠、睡眠不足困擾著許多人。根據最近的研究調查，有38%的英國人睡眠不足，其中以35-44歲的女性最嚴重。 從熱牛奶到甘菊茶，人類的老祖宗很早就知道使用傳統食物或草藥助眠；現在，透過科學實證，我們開始了解這些平靜身體、促進睡眠食物背後的原因。 綠茶或紅茶 食物中的某些胺基酸，可以透過滋養神經系統幫助睡眠。其 … •信不信由你！無電池手機時代來臨 你有時會擔心你的電話在你最需要的時候沒電嗎？如果你再也不必擔心手機要充電，豈不是很棒？這聽起來也許不太可能，但華盛頓大學的團隊已打造出不用電池的手機。 •隔壁那對夫妻/《控制》之後最推薦年度懸疑大作 看似一場鄰里八卦的失嬰記，卻變成互揭瘡疤的人性大亂鬥。被譽為繼《控制》之後，最能反映當代光鮮亮麗生活背後的陰暗面，讓人頭皮發麻的年度驚悚小說。

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