2016年11月29日 星期二

膝、腰、背不好 深蹲前三思


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2016/11/29 第4621期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
罹思覺失調症 少年個性大轉變
記者李京昇/雲林報導聯合報
16歲的阿文原本是一個活潑外向,又愛打扮的年輕人,升上高一後突然變個人似,整天鬱鬱寡歡、不再注重外表也不約朋友打球,課業一落千丈,讓父母親憂心忡忡,兩年來作息顛倒,更緊閉房門讀佛經,甚至會數日不洗澡,直到就醫才發現他罹患思覺失調症。 斗六成大醫院精神科醫師吳證寬指出,思覺失調症(舊稱精神分裂症)屬於慢性精神病,台灣盛行率0.5%,主 …more
 
健康焦點
心肌梗塞發作突然? 醫:忽視平日徵兆
記者蔡容喬/高雄報導聯合報
高雄近來氣溫變化大,心臟內科醫師表示,溫差大易發生心血管疾病,急性心肌梗塞發生主因是冠狀動脈阻塞;不少年僅40、50歲患者,發病前就有冠狀動脈狹窄,但例行性心電圖、心臟超音波等健康檢查都沒發現,卻在過勞、抽菸喝酒、暴飲暴食後唱歌飆高音,甚至用力解便 …more
 
可吸收式心臟支架較好? 專家:血栓率較高
記者劉嘉韻╱即時報導聯合報
冠狀動脈狹窄治療多使用心臟支架。
心臟支架普遍用於治療冠狀動脈狹窄,目前臨床常用的支架包括一般未塗藥的金屬支架,以及塗藥金屬支架,近年又有能夠被身體吸收的「全吸收式生物血管模架」受到全球醫界矚目。然而臨床數據顯示,新款可吸收的支架置入後發生血栓比率,比金屬塗藥支架稍高。醫師呼籲,若病患選擇使用新款的可吸收支架,抗血小板藥物必須吃滿一年以上,比較保險。 台大醫院院 …more
 
保健優概念
膝、腰、背不好 深蹲前三思
文/菁英診所復健科醫師陳相宏聯合報
深蹲這項運動不只訓練大腿股四頭肌和臀部肌群的肌力,也可以強化核心肌群和協調能力,不過務必先評估自身是否有膝、髖或下背痛問題,以免
32歲的上班族王小姐一進門診就抱怨,她因膝蓋痛想練好大腿肌力和核心肌群,上網看了相關影片每天卯足了勁練深蹲,一個月後,她發現不只上下樓梯膝蓋更痛了,連腰背和髖部也開始疼痛! 很贊成透過深蹲來訓練肌力,這項運動不只訓練大腿股四頭肌和臀部肌群的肌力,也可以強化核心肌群和協調能力,不過務必先評估自身是否有膝、髖或下背痛問題,以免得不償失。more
 
鼻塞怎麼辦 塞蔥白可搞定
台北28日電中央社
范綱軒說鼻塞是因鼻黏膜腫脹,呼吸不順,蔥白可以驅寒、促進鼻黏膜血液循環,緩解腫脹不適,確實對解決鼻塞有幫助。。
「鼻塞時把蔥白塞到鼻孔可抒解」,一名俄羅斯背包客來台灣中藥房學中草藥,意外發現和以前阿嬤教的解鼻塞方法呼應。蔥白可驅寒,幫助鼻黏膜血液循環,有助改善鼻塞。 台北市范大春堂蔘藥行在萬華區加蚋六庄文化區,第二代經營者范綱軒從事中藥行工作10幾年,從學徒開始做,去年回家接下老舖,思考中藥產業轉型。他加入衛生福利部輔導計畫,推出「中藥文化 …more
 
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