2021年6月20日 星期日

「免疫飲食」是關鍵!專家統整10大免疫食物排行


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2021/06/21 第5713期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
打完新冠疫苗後可以揉嗎?施打前後你該注意的事
記者劉芮菁、馬麗昕/報導台灣事實查核中心
政府正在推動新冠疫苗施打計畫,網路出現各種版本的「打疫苗時的注意事項」、「打疫苗前或後要做的事」,坊間也流傳各種跟打疫苗相關的傳言。到底打新冠疫苗前後該吃、該做、該注意什麼?查核中心彙整這些疑惑,採訪多位專家學者,為大家解惑。 協助解答的專家,包括:國家衛生研究院感染與疫苗研究所副研究員級主治醫師齊嘉鈺、台灣兒童感染症醫學會理事長邱南昌、中央研究院生醫研究 …more
 
健康焦點
喘過才知苦!當血氧開始掉 他喘到連擦屁股都無力
文/康錦卿(寄自紐約)聯合報
走出紐約長老會皇后醫院,在藍天下自在呼吸,真是可貴。圖/康錦卿
「今天血氧多少?」這是朋友同事確診時,每天問安的第一句話。 「趕快買測血氧儀!」這是台灣疫情升溫時,給台北朋友的第一句話。 「這瓶氧氣帶回去!」這是李總新冠康復出院時,醫護交代的第一句話。 三月間某天,接到李總來電,「我家三人都中招了,我們兩人前天在會議室開會,你快去檢測。」我已經歷六次檢測,同事形容我「闖過一關又一關」 …more
 
「免疫飲食」是關鍵!專家統整10大免疫食物排行
綜合報導元氣網
新冠疫情在全球持續嚴峻,即便疫苗已在各國大規模施打,但要能達到群體免疫以恢復過往正常生活的日子,顯然仍有段距離。等待注射疫苗之餘,我們還能做些什麼來保護自己及家人? 衛福部前部長邱文達在一份演講報告中指出,除了正確佩戴口罩,維持每日中低度的運動,保有每日7小時以上的睡眠時間,及建立良好的壓力管理,從各方面增強身體之免疫力。不過, …more
 
保健優概念
遠離阿茲海默症,多動腦就對了!投身腦科學教育洪蘭建議:養成每天做這件事的習慣
撰文/小虎文今周刊幸福熟齡
「我想我會做到死的那一天吧!」臉色紅潤的洪蘭,用她溫柔韻致的聲音娓娓道來,退休後的3年多來,她的日子過得忙碌,卻更加充實自在。研究腦科學的她說,想要老年生活有品質,遠離阿茲海默症,多動腦就對了 ! 「在芝加哥大學曾研究追蹤160位以上、平均年齡88歲的老人長達6年的時間,發現腦幹分泌正腎上腺素的藍斑核中,若神經元密度越高,便能減緩 …more
 
夏至燥熱多吃綠豆湯、瓜果類解暑開胃 但避免這時間吃以免身體過寒
綜合報導元氣網
今天為傳統二十四節氣中的「夏至」,炎熱夏天正式來臨。
今(21日)是24節氣的夏至,夏至太陽直射北回歸線,這一天是白天最長,晚上最短的一天;過了夏至之後,白晝漸短黑夜漸長。夏季燥熱,中醫師建議可多吃綠豆湯與吃西瓜消暑益氣,不過要避免在晚上吃以免身體過寒。 夏至有一句諺說「夏至風颱就出世」,表示颱風季節即將來臨。一般而言這時梅雨已結束,颱風的旺季也緊跟著來臨。還有一句「西北雨,落不過田岸 …more
 
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